牙肉突出，即牙龈增生或肥大，需要根据具体情况进行治疗，主要方法包括改善口腔卫生、药物治疗和手术治疗。
治疗牙肉突出首先需要确定病因，因为牙龈增生可能由多种因素引起，包括口腔卫生不良、牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、药物副作用（如长期使用抗癫痫药物、免疫抑制剂等）、内分泌失调、遗传因素以及营养缺乏等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。对于口腔卫生不良引起的牙龈增生，重点在于进行彻底的口腔清洁，包括正确刷牙、使用牙线、牙间刷等工具清除牙菌斑和牙结石，同时接受专业的口腔卫生指导，学会正确的口腔护理方法。如果牙龈增生伴有炎症，可能需要使用抗菌药物进行治疗，如局部应用的碘甘油、抗菌漱口水等，或全身性使用的抗生素。对于严重的牙龈增生，尤其是药物引起的牙龈增生，可能需要通过手术方法切除增生的牙龈组织，恢复牙龈的正常形态和功能。手术方法包括牙龈切除术、牙龈成形术等，这些手术通常在局部麻醉下进行，术后需要良好的口腔护理和定期的复查。治疗完成后，定期的口腔检查和专业洁牙对于预防牙龈增生的复发至关重要，患者应该养成良好的口腔卫生习惯，并定期接受口腔专业人员的检查和指导，以确保口腔健康。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防和缓解牙肉突出的关键。要掌握正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，刷牙时要覆盖所有牙面，包括牙齿的颊侧、舌侧和咬合面。要使用牙线或牙间刷清洁牙缝，清除牙刷难以触及的部位的食物残渣和牙菌斑。定期使用抗菌漱口水可以帮助减少口腔中的细菌数量，抑制牙菌斑的形成。饮食方面，应减少摄入含糖量高的食物和饮料，避免频繁食用酸性食物，以免刺激牙龈组织。戒烟限酒也是保护口腔健康的重要措施，因为吸烟和过量饮酒都会增加患牙龈疾病的风险。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，对于预防和治疗牙肉突出具有重要意义。
