乳房摸到硬块，应及时就医检查。
乳房出现硬块可能由多种原因引起，需要从硬块的性质和特征、可能的病因、建议进行的检查和诊断、相应的治疗和应对措施以及日常乳房保健建议等方面进行综合考虑。硬块的性质和特征是判断的重要依据。硬块可能是单发或多发，大小不一，边界清晰或模糊，质地柔软或坚硬，活动度好或差，是否伴有疼痛、乳头溢液等症状。这些特征有助于初步判断硬块的性质。可能的病因包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等。不同病因导致的硬块在处理方式和预后上存在显著差异。因此，明确病因至关重要。建议进行的检查和诊断包括乳腺超声、乳腺钼靶摄影、乳腺MRI等影像学检查，以及必要时进行乳腺穿刺活检以获取病理诊断。这些检查可以帮助医生准确判断硬块的性质和病因。相应的治疗和应对措施取决于诊断结果。对于良性病变，如乳腺增生或纤维腺瘤，可能需要定期观察或药物治疗。对于恶性病变，如乳腺癌，则需要手术、放疗、化疗等综合治疗。日常乳房保健建议包括定期进行乳腺自查，通常在月经结束后一周进行，检查时注意观察乳房外观、皮肤状况，以及是否存在肿块、乳头溢液等异常情况。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒，避免过度肥胖，也有助于维护乳腺健康。
日常生活中，要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。穿着合适的胸罩，避免过紧或过松，以保证乳房的正常血液循环。避免滥用激素类药物，特别是含有雌激素的保健品或化妆品。定期进行乳腺检查，尤其是35岁以上的女性，每年至少进行一次乳腺超声或钼靶检查，以便及时发现和处理乳腺病变。
