控制射精可以通过行为疗法、药物治疗和性教育等方式进行，不建议依赖未经证实的“土办法”。
射精是一个复杂的生理过程，涉及神经系统、内分泌系统和生殖系统的协同作用。大脑中的性中枢接受来自各种感官的刺激，通过神经通路传递信号，最终触发射精。这个过程受到多种神经递质和激素的调控，包括多巴胺、催产素和睾酮等。依赖“土办法”控制射精可能存在多种风险和副作用。这些方法通常缺乏科学依据，其有效性和安全性无法得到保证。某些“土办法”可能会对身体健康造成负面影响，例如导致过敏反应、感染或其他不良反应。过度依赖这些方法可能导致心理上的依赖，影响正常的性功能。相比之下，科学合理的射精控制方法包括行为疗法，如“动-停”技巧、“挤压”技巧等，这些方法通过训练来提高对射精过程的控制能力。药物治疗方面，一些选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等药物可以帮助延迟射精。接受专业的性教育，了解性生理和性心理知识，对于改善射精控制也至关重要。强调专业医疗建议的重要性，对于存在射精控制问题的个体，寻求专业医生的帮助是至关重要的。医生可以通过详细的评估，确定问题的根源，并提供个性化的治疗方案，避免自行尝试不靠谱的方法而延误病情或造成不良后果。
在日常生活中，保持健康的生活方式对性健康有益。这包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理。避免过度饮酒和吸烟，因为这些不良习惯可能对性功能产生负面影响。与伴侣保持良好的沟通，建立亲密的性关系，有助于减轻焦虑和紧张情绪，提升性生活质量。
