孕后期心率过快，首先应确定具体的心率数值，若静息状态下心率超过100次/分钟，建议及时就医检查，并在医生的指导下采取相应措施。
在孕后期，心率适当加快是正常的生理现象，因为孕期身体需氧量增加，心脏负担加重。一般而言，孕妈妈的心率在静息状态下为80-90次/分钟，若超过100次/分钟，则可能需要关注。导致心率过快的原因可能是生理性的，如孕期新陈代谢加快、血容量增加等，也可能是病理性的，如甲状腺功能亢进、贫血、心脏疾病等。针对心率过快，首先应确定是否存在基础疾病，若为病理性因素，需针对原发疾病进行治疗。若为生理性因素导致的心率过快，可通过以下方法进行调节：调整活动量，避免过度劳累，保证充足的休息时间；掌握深呼吸放松技巧，当感到心悸时，可进行缓慢的深呼吸，有助于缓解症状；保持充足的水分摄入，脱水可导致心率加快，每日饮水量应达到1500-1700毫升；调整饮食，减少刺激性食物的摄入，如咖啡、浓茶、辛辣食物等，这些食物可能加重心率过快；适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强心肺功能，改善血液循环。若通过上述方法调节后，心率仍持续过快，或伴有心悸、气短、头晕等症状，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
日常生活中，孕妈妈应密切关注自身身体状况，定期进行产检，监测心率变化。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食方面，注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强体质。情绪管理也很重要，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，因为精神压力过大会影响心率。穿着应选择舒适宽松的衣物，避免过紧的衣物影响血液循环。如有任何不适，应及时与家人沟通，并尽快就医。
