如何预防心律失常呢？

心律失常的日常防护很重要，需要通过养成按时睡觉、健康饮食、适量运动、定期复查、按时服药等习惯进行预防。具体如下：

1.按时睡觉

失眠或睡眠时间过少可诱发心律失常，所以需要按时睡觉、早睡早起，每天保证8-10个小时左右的睡眠，使身体得到充分的休息。

2.健康饮食

遵循低脂、低盐的饮食原则，做到水果、蔬菜、粗粮等各种食物在膳食结构中的比例适中，可使营养摄入更均衡，有利于提高体质，促进病情恢复。

3.适量运动

心律失常的人群在身体条件允许的情况下，每天进行适量的运动，可以提高心脏的泵血功能和稳定性。

4.其他

定期复查、按时服药、保持心情稳定，也可以起到预防心律失常的作用。