中度地中海贫血患者的预期寿命因人而异，但通过适当的治疗和管理，许多患者可以活很久，甚至接近正常寿命。
中度地中海贫血患者的寿命受多种因素影响。个体差异导致疾病表现轻重不一，一些患者症状较轻，而另一些则可能需要更多医疗干预。治疗方案的选择至关重要，包括定期输血、铁螯合疗法以及可能的脾切除术。生活方式和疾病管理也对预后有显著影响，健康饮食、适度锻炼和避免有害习惯如吸烟可以改善生活质量。基因状态影响疾病的严重程度和治疗效果，某些基因突变可能导致更严重的贫血。心脏功能和铁过载控制是关键，因为铁过载可能导致心脏损害，所以定期监测铁蛋白水平和心脏功能至关重要。脾脏状态也需考虑，脾脏肿大可能需要手术干预。预防感染很重要，因为感染可能加重贫血症状。定期监测各项指标，包括血红蛋白水平、铁蛋白水平和器官功能，有助于及时调整治疗方案。
日常生活中，患者应注意保持均衡饮食，摄入富含铁质、叶酸和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。适度锻炼以增强体质，但要避免过度劳累。定期进行医疗检查，遵医嘱按时服药和接受治疗。保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源。保持积极乐观的心态，积极参与社交活动，提高生活质量。
