怀孕后乳房胀痛通常在怀孕初期，大约6-8周开始。
怀孕期间，乳房胀痛是由于激素水平的变化引起的。在怀孕初期，大约6-8周左右，体内激素水平开始显著变化，尤其是雌激素和孕激素的增加，为哺乳做准备。乳腺组织在这种激素的影响下开始发育，乳管扩张，以便产后能够分泌乳汁。同时，血液循环的增加也导致了乳房的肿胀和敏感。这种胀痛的起始时间和持续时间存在个体差异，有的孕妇可能在怀孕初期就感到明显的不适，而有的可能直到孕中期才开始出现症状。通常情况下，乳房胀痛会持续整个孕期，但也可能随着身体的适应逐渐缓解。虽然孕期的乳房胀痛多为正常生理现象，与孕激素和催乳素等相关，但仍需与经期乳房胀痛、乳腺疾病等鉴别。如果胀痛持续加重或伴有其他症状，建议及时就医检查，以确保母婴健康。
在日常生活中，孕妇可以采取一些措施来缓解乳房胀痛的不适。选择合适的胸罩非常重要，应选择支撑性良好、材质透气的胸罩，以减轻乳房的负担。可以尝试热敷或轻柔按摩乳房，促进血液循环，缓解疼痛。保持良好的姿势，避免长时间弯腰或负重，也有助于减轻乳房的不适感。饮食方面，注意均衡营养，多摄入富含维生素E和维生素C的食物，如植物油、坚果、柑橘类水果等，有助于缓解乳腺胀痛。保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，也是缓解症状的重要方面。
