生完孩子后漏尿可以通过盆底肌锻炼、生活方式调整、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方法进行恢复。
产后漏尿是一种常见的现象，给许多新妈妈带来了困扰和不适。为了有效恢复，首先应加强盆底肌锻炼，通过提肛运动等方式增强盆底肌肉的力量和控制能力。同时，调整生活方式也非常重要，如控制体重，避免便秘，减少提重物等可能增加腹压的活动。物理治疗如生物反馈和电刺激等手段，可以帮助恢复盆底功能。对于症状较严重的患者，药物治疗和手术治疗也是可行的选择，但需在专业医生的指导下进行。
日常生活中，新妈妈应注意保持良好的排尿习惯，定时排尿，避免膀胱过度充盈。加强营养摄入，适当进行散步等轻度运动，有助于促进身体恢复。避免剧烈咳嗽和打喷嚏，减少对盆底肌的额外压力。保持积极乐观的心态，积极配合康复训练，有助于早日摆脱漏尿的困扰。
