宫腔镜出血和月经的区别在于，宫腔镜出血通常是在宫腔镜检查或手术后的几天内出现，而月经是女性生理周期的一部分，出血时间相对固定。
宫腔镜出血的时间通常在手术后的一周内，出血量一般较少，颜色可能呈现鲜红色或暗红色，伴随症状较少，可能稍有腹痛或不适。月经出血时间通常为3-7天，出血量相对较多，颜色多为暗红色，伴随症状可能有腹痛、腹胀、情绪波动等。宫腔镜出血通常是单次发生，而月经则是每月规律发生。是否有宫腔镜检查史也是区分的重要因素。
日常生活中，应注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免使用内置棉条以防感染。饮食上，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。避免剧烈运动和重体力劳动，注意休息，增强体质。如出血量过多或伴有其他不适症状，应及时就医。
