乳腺囊肿和乳腺纤维瘤是两种常见的乳腺良性病变，它们在发病机制、临床表现及处理方式上存在差异。
乳腺囊肿多见于25-50岁的女性，其形成主要与内分泌失调导致的乳腺导管阻塞、分泌物潴留有关，也可能与遗传因素、饮食习惯等相关。乳腺囊肿的肿块通常呈圆形或椭圆形，边界清晰，质地较软，活动度良好，一般无疼痛或仅有轻微胀痛，大小可随月经周期变化。超声检查显示为无回声区，钼靶表现为边缘光滑的圆形或椭圆形致密影。病理学上，囊肿内壁光滑，充满液体。对于症状不明显且直径小于5厘米的囊肿，通常以观察和药物治疗为主，如口服中药或激素调节药物；对于较大、症状明显或持续增大的囊肿，则可能需要穿刺抽液或手术切除。乳腺纤维瘤则好发于青春期及年轻女性，20-25岁最为多见，其发生与体内雌激素水平过高或雌激素/孕激素比例失调有关，也可能具有遗传倾向。乳腺纤维瘤的肿块多为单发，也可多发，边界清晰，质地较硬，表面光滑，活动度好，通常无疼痛感，生长缓慢。超声检查显示为低回声或等回声结节，钼靶表现为边缘锐利的圆形或分叶状致密影。病理学上，肿瘤由增生的纤维组织和腺管组成。对于较小的纤维瘤，通常定期复查即可；对于较大、生长迅速或有症状的纤维瘤，建议手术切除，预后良好，复发率低。
日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，如合理膳食，避免高脂肪、高热量饮食，多吃蔬菜水果；保持规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力；定期进行乳腺自查和体检，一般建议每月进行一次乳腺自查，每年进行一次乳腺超声或钼靶检查，以便及早发现并处理乳腺病变。
