一月三次月经通常是不正常的。
月经周期通常指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，平均周期为28天，但21-35天都属于正常范围。如果一个月经周期短于21天，则可以视为频繁月经。频繁月经可能由多种原因引起，包括激素失衡、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、甲状腺问题等。判断是否正常，还需结合是否伴随其他症状，如经量过多或过少、痛经、经期不规律、异常出血等。如果频繁月经伴随头晕、乏力、心悸等贫血症状，或严重影响生活质量，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，对维护月经健康非常重要。
在日常生活中，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液；注意保暖，避免受凉；饮食上多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，避免过多食用生冷、辛辣、油腻食物；保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；学会调节情绪，保持乐观心态。
