月经推迟一个星期可能正常，也可能不正常，需要根据具体情况判断。
月经周期长短因人而异，21-35天都属于正常范围，平均周期为28天。如果女性的月经周期一直规律，推迟一周仍未来潮，首先需要考虑是否怀孕，可以通过早孕试纸或抽血检查HCG确认。排除怀孕后，需要回顾近期是否有生活方式的改变，比如作息不规律、过度劳累、精神压力大、饮食结构调整或环境改变等，这些因素都可能影响内分泌，导致月经推迟。某些健康状况的变化也可能导致月经推迟，例如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、慢性疾病等。如果伴有其他症状，如腹痛、异常出血等，应及时就医。
日常生活中，女性应保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食；适当运动，增强体质，但要避免剧烈运动；学会调节情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑；定期进行妇科检查，及时发现和治疗相关疾病。
