正常前列腺的大小因人而异，也受到年龄等因素的影响，一般来说，成年男性的前列腺大小约为4厘米×3厘米×2厘米，重量约为7至16克。
前列腺的大小会随着年龄的增长而发生变化，青年时期前列腺相对较小，而随着年龄的增长，前列腺可能会逐渐增大。通常情况下，成年男性前列腺的体积大约在20至25立方厘米，重量约为7至16克。这些数值只是一个参考范围，每个人之间存在个体差异，因此并非所有人都完全符合这个范围。前列腺大小的异常，无论是过大还是过小，都可能提示一些健康问题。测量前列腺大小通常通过直肠指检、超声检查或核磁共振成像（MRI）等进行。其中，超声检查是最常用的方法，可以较为准确地测量前列腺的体积。如果发现自己前列腺大小异常，或者出现尿频、尿急、排尿困难等症状，应及时咨询医生，进行进一步的检查和诊断，以便得到专业的治疗建议。医生会根据具体的检查结果和症状，给出个性化的诊断和治疗方案。
日常生活中，男性应该注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、海鲜等，这些元素对前列腺健康有益；规律作息，避免熬夜和过度劳累；适量运动，特别是针对盆底肌的锻炼，可以促进前列腺的健康；避免长时间久坐，以免压迫前列腺；同时，还要注意个人卫生，避免泌尿系统感染。这些措施都有助于维护前列腺的健康，预防相关疾病的发生。如果出现任何不适，都应该及时就医，寻求专业医生的帮助。
