孕妇感觉胸闷气短可能是因为怀孕期间身体发生变化，子宫增大压迫肺部，或者激素水平变化影响了呼吸系统。这种情况在孕期较为常见，尤其是在孕中后期。
判断胸闷气短是否为正常的生理现象，需要考虑症状的持续时间、严重程度以及是否伴随其他不适。如果症状轻微且短暂，可能是由于胎儿生长过程中子宫对周围器官的压迫，导致肺部扩张受限，或者孕激素增加导致呼吸频率加快，氧气消耗增多。孕期体重增加、姿势不良等因素也可能引起不适。如果胸闷气短持续存在，伴有呼吸困难、心悸、头晕、乏力等症状，可能是病理性的，如妊娠期高血压疾病、贫血、心脏病、呼吸道感染等。为缓解不适，孕妇可以尝试调整姿势，如坐直或抬高上半身，促进肺部扩张；进行深呼吸练习，增强呼吸肌力量；保持适当的运动，如散步、孕妇瑜伽，改善心肺功能。同时，避免过度劳累，保证充足的休息。注意饮食均衡，摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物。如果症状严重，或者采取上述措施后未能缓解，应立即就医寻求专业帮助。特别是出现呼吸困难、胸痛、心率加快等症状时，可能是严重疾病的征兆，需要及时诊断和治疗。
日常生活中，孕妇需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟和接触二手烟，因为烟草中的有害成分会刺激呼吸道，加重胸闷气短。保持室内空气流通，避免长时间待在密闭环境中。根据天气变化增减衣物，预防感冒等呼吸道疾病。定期进行产前检查，监测胎儿和自身的健康状况。穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的服饰限制胸部活动。保持积极乐观的心态，情绪波动也会影响呼吸系统功能。适当进行放松训练，如听音乐、与家人朋友交流，缓解压力。注意观察自己的身体状况，如有不适应及时与医生沟通，确保母婴安全。
