卵巢早衰的原因包括遗传因素、自身免疫性疾病、医源性因素、环境因素和生活方式等。遗传因素在卵巢早衰的发生中起着重要作用，一些女性可能携带导致卵巢功能早衰的基因突变。自身免疫性疾病如甲状腺疾病、糖尿病等也可能影响卵巢功能。医源性因素，如化疗和放疗，在治疗癌症等疾病时可能损害卵巢。环境因素，如长期接触有害物质，也可能导致卵巢早衰。不良的生活方式，如吸烟、酗酒、过度减肥等，也会对卵巢功能产生负面影响。
遗传因素是卵巢早衰的一个重要原因，家族中如果有女性亲属在40岁前绝经，那么患卵巢早衰的风险会相应增加。自身免疫性疾病会影响身体的免疫系统，使身体错误地攻击卵巢，导致卵巢功能受损。医源性因素，尤其是针对癌症的化疗和放疗，会破坏卵巢中的卵泡，导致卵巢功能提前衰退。环境因素，如长期暴露在有害化学物质或辐射中，也会损害卵巢健康。现代社会中，女性面临的压力增大，加上不良的生活方式，如吸烟、酗酒、过度减肥等，都可能对卵巢功能产生不良影响。
保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于维护卵巢健康。合理饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，有利于提高卵巢抵抗力。适当进行体育锻炼，增强体质，降低患病风险。避免接触有害物质，如油漆、农药等，减少环境污染对卵巢的影响。保持良好的心态，积极面对生活和工作中的压力，有助于降低卵巢早衰的风险。定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能影响卵巢功能的疾病，也是保护卵巢的重要措施。
