卵巢早衰的调理方法包括药物治疗、生活方式调整和营养补充。针对卵巢功能减退的症状，合理治疗与生活调理相结合，有助于改善患者的生活质量。
药物治疗方面，可选用激素替代疗法，以补充女性激素，改善因激素水平不足而引起的各种症状。同时，辅以中医治疗，通过中药调理，活血化瘀，达到改善卵巢功能的目的。生活方式调整主要包括保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠；适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。营养补充则是通过摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以促进卵巢健康。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也对卵巢功能的恢复有积极作用。
在日常生活中，应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强身体抵抗力。减少高糖、高脂食物的摄入，避免体内脂肪过多，引发代谢性疾病。适量饮水，保持身体水分平衡。避免接触有害物质，如烟草、酒精、某些化学制剂等，这些物质可能对卵巢功能产生负面影响。保持良好的社交活动，与家人、朋友保持良好沟通，有助于缓解生活和工作压力。定期进行体检，监测卵巢功能和激素水平，及时发现并处理可能的问题。
