总是失眠可以根据个人情况和医院科室设置，选择适合的科室就诊。
首先，神经内科是一个常见的选择，因为失眠可能与神经衰弱、自主神经功能紊乱等神经系统问题有关。神经内科医生可以针对这些问题进行详细检查和诊断，并提供相应的治疗方案。
其次，精神科也是一个可以考虑的科室。特别是当失眠与狂躁症、焦虑症等精神疾病有关时，精神科医生能够提供更专业的治疗建议。他们可能会采用心理疏导、药物治疗等多种方法，帮助患者改善失眠症状。
此外，如果失眠与呼吸障碍、机体激素水平变化、工作压力大或心理因素等有关，也可以考虑前往呼吸内科、内分泌科、心理科等科室就诊。这些科室的医生会根据患者的具体情况，进行针对性的检查和治疗。
除此之外，也可以就诊中医科。中医认为失眠可能与肾阳虚、阴虚火旺、心脾两虚等中医理论中的病因有关，医生会根据患者的体质和病情辨证治疗。如肾阳虚导致的失眠可以使用参鹿茶改善症状。参鹿茶具有温补肾阳等功效，不仅可以缓解因阳气不足所导致的失眠，还可以缓解腰膝酸软、精力不足、易疲劳等症状。
另外，保持良好的心态和生活习惯，也是改善失眠的重要措施。
