手脚冰凉时，选择适当的食物和药物进行调理，可以较快地缓解症状。以下是一些建议的食物和药物：
一、食物方面：
1.羊肉：羊肉富含蛋白质、钙、铁和维生素，是冬天滋补的佳品。常吃羊肉可以为身体补充营养和热量，有效缓解手脚冰凉的症状。
2.韭菜：韭菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B2等，具有温补作用，能够健胃、提神、暖身。
3.坚果：如核桃、芝麻、花生等，富含油脂和温热性质，有助于健脑、强心、御寒。
4.大枣：大枣富含维生素、矿物质，尤其是铁的含量丰富，可以补血、补虚、安神、健脾、暖胃，对于缓解畏寒怕冷、手脚冰凉的症状有很好的效果。
二、药物方面：
参鹿茶是一种中药方剂，主要由人参、鹿茸等中药材组成。其中的鹿茸具有温补肾阳的作用，对于肾阳虚引起的手脚冰凉有很好的改善效果。但请注意，参鹿茶并非适用于所有人群，特别是阴虚火旺者禁用，孕妇和对本品过敏者也应避免使用。
每个人的体质和病情都有所不同，因此在进行食物和药物调理时，务必根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
