太阳晒脱皮了是不建议把皮撕下来的。
太阳晒脱皮后，可能会使皮肤组织出现发红、刺痛等症状，如果用手将皮撕下来，可能会引起疼痛、发红，严重时可能还会引起皮肤感染等症状，会对患者的身体健康造成影响。所以不建议患者将脱皮的皮撕下，以免加重病情。
如果太阳晒脱皮，可以在医生的指导下使用维生素E乳、芦荟凝胶进行辅助调理，达到一定的保湿效果，也可以促进皮肤角质修复，在一定程度上改善病情。治疗过程中，若皮肤出现了其他不适症状，比如瘙痒、刺痛等，还需要立刻就医观察，不可拖延病情。
平时可以经常参加户外活动，增强皮肤对日晒的耐受能力。对日晒反应较强的人外出时应注意防护，并可在晒前15min在暴露部位涂搽遮光剂，如5%对氨基苯甲酸醑、5%二氧化钛霜等，或者使用打遮阳伞，戴遮阳帽等方式预防晒伤。
