滑膜炎并没有所谓最怕三种东西的说法，一般需要根据严重程度选择治疗方案，同时要注意日常生活当中的保养和护理。
滑膜炎是发生在关节滑膜部位的一种无菌性炎症，容易引起关节疼痛和肿胀的症状，在发病的早期注意制动休息，以免症状加重。可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药治疗，比如美洛昔康等，也可以结合物理治疗，比如超短波以及磁热疗等，消除炎症，缓解局部疼痛和肿胀的症状。
在滑膜炎恢复期间，注意饮食方面，少吃辛辣刺激性的食物，同时不能抽烟或者饮酒，否则容易刺激血液循环，导致症状加重，甚至影响治疗效果。
确诊滑膜炎之后，注意尽早治疗，不要过多的活动患病的关节，后期在症状缓解后，可以循序渐进的进行运动功能锻炼，防止出现关节活动受限的功能问题。
