肠胀气可以通过饮食调节、腹部热敷、按揉腹部、适量运动和药物治疗的方法把气排出来。
1、饮食调节：肠胀气多与胃肠道产气量增多、排气减少有关。这种情况下要调整饮食结构，尽量不要吃产气食物，比如红薯、大豆、凉牛奶等。细嚼慢咽、避免暴饮暴食，吃饭的时候尽量不要说话，避免吞入气体后引起肠胀气。
2、腹部热敷：如果是因为吃了寒凉的食物或腹部着凉后引起的肠胀气，可以进行腹部热敷，缓解症状。
3、按揉腹部：使用双手的手掌顺时针按揉腹部，有利于促进肠胃蠕动，排出肠道内积气和粪便。注意按揉的力度要适中。
4、适量运动：适量的进行运动，有助于肠胃蠕动，促进肠道内积气排出。比如可以进行快走、散步或慢跑等。
5、药物治疗：如果经过上述方法处理后症状不见缓解，需要遵医嘱服用西沙必利片、复方阿嗪米特肠溶片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
患者日常要养成健康的生活习惯，注意保暖，避免腹部着凉受寒。
