女人必吃的暖宫水果包括荔枝、桂圆、红枣、榴莲等。
1、荔枝：荔枝属于热带水果，性偏热，营养素含量高，具有益气养血、温中止痛的作用。宫寒的女性可以适当吃荔枝，起到食疗作用。
2、桂圆：桂圆也称为龙眼，属于一种中药材，具有补益心脾、益气养血等作用。女性吃桂圆可以改善失眠、心悸、经期气血不足、头晕、痛经等症状，也可以用于产后气血不足的食补。
3、红枣：红枣含有丰富的维生素C、铁元素等营养素，女性适量吃红枣可以起到暖宫散寒、补益气血的效果。月经期女性出现痛经时，可以喝红枣姜茶缓解痛经。
4、榴莲：榴莲是一种比较常见的热带水果，女性适量吃榴莲可以起到暖宫散寒的食补作用。
水果只能起到食疗作用，并不能治疗宫寒。如果已经出现宫寒症状，需要尽早到中医科就诊，在医生指导下服用艾附暖宫丸、益母草颗粒或鹿胎膏等药物治疗。
