安眠药和褪黑素的区别为功效、作用机制、起效时间等。
1.治疗不同：安眠药的种类比较多，治疗的疾病也不同，安眠药分为短效类、中效类和长效类，一般短效类用于入睡困难等；中效类用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒者；长效类用于早醒。褪黑素用于缓解时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病。
2.作用机制：安眠药主要是通过作用于大脑的抑制性神经递质，激活大脑抑制性神经，起到镇静催眠的作用。褪黑素是由松果体分泌的激素，能够促进机体产生激素，调节睡眠周期。
3.起效时间：安眠药通常在服用后15分钟~1小时起效。而褪黑素的起效时间比较慢，通常需要1~2个小时。
安眠药和褪黑素之间有一定的区别，当出现身体不适症状后，具体服用哪种药物治疗，需要在医生面诊后根据患者的具体情况综合判断，而且服用药物需要谨遵医嘱，不能自行增减药物剂量，而且也要多注意饮食结构调整，避免进食刺激性的食物。
