头发出油实际上是头皮出油，原因主要包括不良饮食和生活习惯、遗传因素、内分泌失调。
1、不良饮食和生活习惯：饮食中的糖分、油脂、辛辣素摄入过多，或者经常饮酒，会增强皮肤皮脂腺的分泌功能，导致头皮出油。精神压力过大、脑力劳动过度、经常睡眠不足、经常过度出汗、长时间不洗头发等，这些不良的生活习惯也会导致头皮皮脂腺分泌的油脂过多，表现为头皮出油。
2、遗传因素：受遗传因素的影响，导致头皮中皮脂腺的数量较多、腺体发达，分泌皮脂的功能亢进，出现头皮出油的现象。
3、内分泌失调：主要与体内雄性激素的水平增高有关，可见于男性青春期、女性多囊卵巢综合征患者。过多的雄激素作用于皮脂腺，导致皮脂腺分泌皮脂的功能增强，导致头皮出油，通常都伴有反复出痤疮的现象。
不能排除疾病因素时，建议到医院就诊，检查清楚后遵医嘱进行干预。平时养成良好习惯，尽量吃清淡食物，保持生活规律、睡眠充足，注意勤洗头发。
