一天掉100根以内的头发算正常。
头发也有一定的生命周期，大体上来说会经历生长期、退行期、休止期三个阶段。进入休止期的头发会脱落，并由原来的毛囊处长出新的头发，所以正常情况下人也会掉头发，但一天掉发的量不超过所有头发总量的1‰。
对于每一个人来说，头发的总量取决于头皮的毛囊数，大多数人头皮上的毛囊数在10万个左右，头发总量也是10万根左右。以10万根为头发的基础数量，每天掉发不超过1‰就是不超过100根。一旦掉发的量超过了基础发量的1‰，也就是每天超过100根，就属于脱发。
平时养成良好生活和饮食习惯。起居有度、睡眠充足、心情舒畅，避免压力过大、避免过于焦虑紧张，不使用劣质洗护用品，不频繁烫染发，有助于延长头发的生长期，减少掉发。
