结合患者具体情况，选择一些药物或食物，改善精子状况。
一、药物：
1.抗生素：如果患者因为附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等感染性病变影响，出现精子质量不好的情况，可在医生指导下选择抗生素，如：青霉素、左氧氟沙星、头孢呋辛等。
2.维生素及微量元素：因为营养状况不良或偏食等因素影响精子质量，可选择复合维生素或谷维素等药物，补充人体所需，改善精子质量。
二、食物：
1.蔬菜类：根据自身喜欢，可以选择芹菜、菠菜、白菜、甘蓝、胡萝卜、西红柿等食物，富含膳食纤维，含有丰富维生素、微量元素及矿物质，利于改善精子质量。
2.水果类：猕猴桃、桃子、苹果、梨子，都是可选择的对象。
3.蛋白质类：包括牛肉、鸡肉、鸽子、海参、牡蛎、海虾等，这些食物含有优质蛋白质，且锌元素含量相对较高，适当吃一些，也利于精子质量改善。
需要注意的是，精子质量异常往往是多因素影响，建议患者及早去泌尿外科或男科就诊，明确具体原因再针对性调理改善。
