寒性的食物有绿豆、桑椹、蒲公英等。
1、绿豆
绿豆药食两用，味甘性寒，归心、胃经。具有清热解毒、消暑、利水的功效。对于热毒内盛或暑热引起的疮痈疖肿、咽喉肿痛、烦热、口渴、口干、小便灼热疼痛等症状有辅助调理作用。
2、桑椹
桑椹味甘、酸，性寒，归肝、肾经。具有滋阴补血、生津润燥的功效。对于阴虚内热所引起的口干口渴、心中烦热、大便干结等症状有治疗作用。脾胃虚寒者不宜使用。
3、蒲公英
性苦、甘，寒。归肝、胃经。对于热毒内盛所引起的疮痈肿痛、小便灼热疼痛或者目赤肿痛等症状有治疗作用。对热毒蕴结于乳房所引起的急性乳腺炎有治疗作用。
食物有一定的偏性，应结合自身体质合理选用，避免擅自盲目食用，以免引起不良反应。如果出现不适症状，应及时去医院就诊。
