头晕没有所谓一周就能恢复的方法，一般需要根据引起头晕的病因和严重程度选择治疗方案，比如药物治疗、牵引治疗或者物理治疗等。
1、药物治疗：出现头晕的症状时，一般可以遵医嘱应用改善血液循环的药物进行治疗，可以缓解头晕的症状，比如倍他司汀或者尼莫地平等。
2、牵引治疗：如果头晕是由于椎动脉型颈椎病导致，可以考虑通过颈椎牵引的方法治疗，解除椎动脉受压的问题，促进脑部的血液供应。
3、物理治疗：部分头晕的患者与精神紧张或者缺乏睡眠休息等有关，可以进行物理治疗，比如对头颈部进行适当的按摩，有助于放松头皮，促进血液循环。
引起头晕的原因有多种，如果症状比较严重，可以到神经内科就诊，需要先查明具体的原因再进行规范化治疗。平时注意饮食以清淡为主，保持规律的生活习惯和良好的心态，症状缓解之后适当的运动锻炼。
