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杨铁生
主任医师
三级甲等 北京大学人民医院
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鸡肉嘌呤多少

2023-09-26 阅读量:36080

鸡肉含有嘌呤范围是120~140mg左右,根据嘌呤含量分类标准,鸡肉属于一种常见的中嘌呤食物。

1.食物中嘌呤含量分为低嘌呤、中嘌呤、高嘌呤三种,每100g食物中嘌呤含量在25~150mg之间称之为中嘌呤食物,根据鸡肉含有的嘌呤量则其属于中嘌呤范畴;

2.进食过多的含嘌呤丰富的食物会引起高尿酸血症等疾病的发生,一般不建议高尿酸血症的人群进食较多的鸡肉,避免增加高尿酸血症导致痛风等风湿病的出现;

3.如果合并有高尿酸血症的人群进食鸡肉,首先需要控制每次进食量,其次选择水煮或者炖煮的方法,避免油炸方法,可以减少肥胖风险的发生;

因此,根据鸡肉嘌呤含量可以指导日常饮食,需要注意少食,并用较为健康的烹饪方法加工。

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