通常情况下，游泳不会导致湿气过重，但也不能完全排除特殊情况。
游泳时，人体的新陈代谢加快，产热增加，心肺功能活跃，可以帮助排除湿气。此外，经常进行游泳锻炼还有助于增强骨骼和肌肉的力量，减脂塑形，因此一般不会导致湿气过重。然而，如果在游泳前不进行热身，水温过低，或者游泳结束后不及时冲洗和擦干水分，都可能导致寒湿之气侵入身体，引起不适症状。当机体抵抗力下降、感冒发烧时一般不建议游泳，因为这不仅容易使病情加重，还不利于控制体内湿气。
游泳是一项常见的运动，掌握正确的运动方法对健康大有益处，但也不能盲目进行运动，以免造成身体损伤。因此，在进行游泳时，应注意合理热身，保持水温适宜，游泳结束后及时冲洗和擦干水分，避免在身体抵抗力低下或生病时进行游泳。只有这样，才能更好地享受游泳带来的健康益处，避免湿气过重的问题。
