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王东
主任医师
三级甲等 北京大学人民医院
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叶酸多的水果有哪些

2023-08-10 阅读量:41360

叶酸多的水果包括以下几种:

樱桃:樱桃中含有丰富的叶酸,每100克樱桃中含有叶酸10.2毫克,是叶酸含量非常高的水果之一。此外,樱桃中还含有大量的维生素C和铁元素,可以帮助女性补充营养,增强体质。

桃子:桃子中含有较为丰富的叶酸,每100克桃子中含有叶酸7.8毫克。此外,桃子中还含有丰富的维生素C和矿物质,可以帮助女性补充营养,预防贫血。

李子:李子中含有较为丰富的叶酸,每100克李子中含有叶酸7.5毫克。此外,李子中还含有大量的维生素C和矿物质,可以帮助女性美容养颜,保持身体健康。

苹果:苹果中含有较为丰富的叶酸,每100克苹果中含有叶酸6.4毫克。此外,苹果中还含有大量的维生素C和矿物质,可以帮助女性补充营养,增强体质。

葡萄:葡萄中含有较为丰富的叶酸,每100克葡萄中含有叶酸6.4毫克。此外,葡萄中还含有大量的维生素C和矿物质,可以帮助女性美容养颜,保持身体健康。

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