叶黄素的功效与作用如下：
1、保护视网膜
叶黄素是抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是高浓度的抗氧化剂，具有过滤蓝光的作用，可降低色差。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，降低青光眼的发病率。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，减少阳光与自由基对眼睛细胞组织的伤害。
叶黄素的副作用如下：
长期过量服用，会使肝肾负担增加，影响代谢功能；可能会造成肝肾毒性反应；因为叶黄素中含有类胡萝卜素，这类营养过多会导致皮肤呈现黄色。
一般情况下，在饮食中可获得叶黄素，如深色蔬菜，包括胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等。必要时可服用药物补充，必须要遵循医嘱，不要过量服用。
