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血压正常范围多少

2023-08-09 阅读量:38528

血压正常范围是收缩压会维持在90-140mmHg,舒张压会维持在60-90mmHg。

1、在安静状态下测量

在进行血压测量之前,要在安静状态下休息5-10分钟后再进行测量血压,千万不要在活动之后马上进行测量,因为这个时候的血压数值普遍会偏高,没有临床意义。因为人在活动时会引起交感神经兴奋,而其兴奋会导致血压升高,心跳加快。建议休息5-10分钟后让身体趋于平静状态,这样测量的血压相对会比较准确。

2、应多次测量

即每天早上和晚上各测量一次,连续三天,这样获得的血压数值是在一个区间范围内的,更有参考价值。如果只测量一次血压就进行比对,那这一次的血压数值很难具有说服力。

3、建议使用臂式电子血压计进行测量

臂式电子血压计相对更加地准确,其测量的结果要优于腕式电子血压计。

如出现高血压,日常生活中应做到早睡早起的良好起居习惯,也应随天气变化增减衣物,同时应及时调整好心态,避免不良情绪的刺激,因为情绪过于激动时,会使血压大幅度升高,生活中也可以适量的进行运动,有助于血压值的控制。可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片、硝苯地平控释片等药物进行治疗,可以起到控制血压的作用。

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