血压正常范围是收缩压会维持在90-140mmHg，舒张压会维持在60-90mmHg。
1、在安静状态下测量
在进行血压测量之前，要在安静状态下休息5-10分钟后再进行测量血压，千万不要在活动之后马上进行测量，因为这个时候的血压数值普遍会偏高，没有临床意义。因为人在活动时会引起交感神经兴奋，而其兴奋会导致血压升高，心跳加快。建议休息5-10分钟后让身体趋于平静状态，这样测量的血压相对会比较准确。
2、应多次测量
即每天早上和晚上各测量一次，连续三天，这样获得的血压数值是在一个区间范围内的，更有参考价值。如果只测量一次血压就进行比对，那这一次的血压数值很难具有说服力。
3、建议使用臂式电子血压计进行测量
臂式电子血压计相对更加地准确，其测量的结果要优于腕式电子血压计。
如出现高血压，日常生活中应做到早睡早起的良好起居习惯，也应随天气变化增减衣物，同时应及时调整好心态，避免不良情绪的刺激，因为情绪过于激动时，会使血压大幅度升高，生活中也可以适量的进行运动，有助于血压值的控制。可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，可以起到控制血压的作用。
