头晕脑胀整天昏昏沉沉可能是睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血等所致，需要根据病因调理。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠障碍，白天出现头昏脑胀。平时需要注意睡眠卫生，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。
2、低血糖
一般是由于糖摄入不足或者是糖消耗过多等因素所致，会引起头晕脑胀，还会伴有出虚汗或者是手抖。可以通过饮食调理的方法改善，适当的吃一些糖分比较多的食物。
3、缺铁性贫血
可能是由于慢性失血、缺乏铁元素所引起的，导致血红蛋白偏低，引起脑部缺氧。可以配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物治疗。
除此以外，也有可能是高血压等因素引起的，可以到医院进行检查。
