导致失眠的常见病因，主要包括抑郁症、焦虑症、阿尔茨海默病、甲亢、癫痫等。建议失眠者及时明确病因，以免失眠时间过久对身心健康及日常生活造成严重影响。
1、抑郁症：常见临床表现有食欲减退、进食减少、神经性厌食，同时具有情感低落、思维迟缓、意志活动减退、自我评价过低、睡眠减少等；
2、焦虑症：多由长期压力过大、精神过于紧张等因素引起，患者大多会有睡眠障碍、失眠或惊梦等症状，还伴随头痛、心悸等躯体症状；
3、阿尔茨海默病：可能存在认知障碍，无法分清白天黑夜，从而出现睡眠障碍或者是黑白颠倒，导致无法正常入睡；
4、甲亢：患者多表现为多言好动、紧张失眠、焦虑烦躁，与神经系统兴奋性增高有关；
5、癫痫：癫痫患者睡眠质量、睡眠结构易受癫痫发作异常放电影响，导致夜间失眠、疲乏无力、认知功能异常，同时睡眠结构改变也会影响癫痫发作频率，形成恶性循环。此外，存在胃癌、肝癌等肿瘤的患者，由于长期疼痛折磨，担心病情进展等，也可能会出现失眠、焦虑、不能进食等表现。建议患者到医院积极就医明确，针对疾病进行治疗。
失眠的患者应及时到医院就诊，查明病因对症治疗，日常生活中，晚餐不要吃太饱，要吃清淡、易于消化的食物，而且应该在七点之前结束，七点之后不要进食任何东西，晚餐还可以吃助眠的食物，比如牛奶、燕麦等，水果可以吃苹果、香蕉等帮助睡眠的食物。
