一般情况下，有助于去湿气的蔬菜有冬瓜、绿豆芽、红薯等，此外，还可以通过口服药物的方式去湿气，具体分析如下：
通常去湿气的蔬菜有冬瓜、绿豆芽、红薯、生菜、香椿、蚕菜、空心菜等，适当吃这些蔬菜对身体健康有一定好处。
此外，还可以在医生的指导下口服木香顺气丸、四妙丸、清热祛湿颗粒、六君子丸等药物进行治疗，从而帮助去湿气。
需要注意的是，日常生活中，如果体内湿气较重，需要合理膳食，规律作息，坚持锻炼身体，适当运动有助于排出体内的湿气。
