开导心理抑郁的人要认真倾听患者的想法，并且与他们建立良好的关系，还要陪伴患者参加有意义的活动。
1.学会倾听
认真倾听他们讲述的心事，并且想方设法鼓励他们说出内心的想法。这样患者会觉得自己的行为能够被他人接纳和理解，不良的情绪可以得到舒缓。
2.与患者建立良好的关系
得到他们的信任、支持以及配合。之后需要鼓励和引导患者去宣泄自己的不良情绪，比如大声喊叫或者哭泣。当然，在这之前应当确保患者处于安全的环境，也要注意情绪发泄以及哭泣的时间和频率。
3.陪伴患者参加有意义的活动
可以根据患者的兴趣爱好以及性格特征来选择一些有意义的活动，并且陪伴他们参加，比如说参加文艺比赛或者帮助弱势群体。这样可以使患者慢慢找回自信，也能找到存在感，逐渐从抑郁的情绪当中走出来。
此外，还可以遵医嘱使用抗抑郁药物，来帮助患者缓解症状，如巴戟天寡糖胶囊。该药是一种中成药物，主要用于抑郁症(肾虚型)的治疗，症见抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
在日常生活中应当积极预防抑郁症，如保持充足的睡眠、多听轻松的音乐、长期适度运动等。
