肝胆结石最怕三种运动是打篮球、踢足球、长跑等长时间摇动身体的剧烈运动项目。
打篮球、踢足球、长跑都属于剧烈运动，剧烈运动的时候容易使胆囊结石发生移位。如果结石嵌顿在胆囊颈部，会导致胆汁的分泌障碍，就会导致胆囊内压力增高，很容易引起胆绞痛的发作，是十分危险的。
所以胆囊结石的患者是绝对不可以剧烈运动的。当然也不能活动太少，如果坐的比较多，还有活动比较少，会造成胆囊收缩力下降，胆汁排空延迟容易造成胆汁淤滞，胆固醇结晶析出，可能造成胆结石发展更严重，还有就是活动少，体质肥胖也是患胆结石的重要诱因基础。
胆囊结石病人需要坚持锻炼，加强自身体质。坚持跑步、晨练锻炼身体如散步、练气功、打太极拳等，于病于体有百益而无一害。一则可以活动身体，流通气血，增强体质，二则可以避免终日静坐不活动。
但也要注意劳逸结合，不要过度劳累。同一种疾病，患者身体状况不同，疾病的不同阶段，运动治疗的方法不同，应在医生指导下进行规范治疗。
