人体器官衰老时间表如下：
1.大脑：35岁开始衰退；
2.皮肤：20多岁开始衰老；
3.骨骼：35岁左右开始衰老；
4.心脏：40多岁后变得疾病高发；
5.肺部：40岁后加速衰老；
6.肌肉：30岁后开始流失；
7.肝脏：45岁后开始变老；
8.肾脏：30岁后开始慢慢衰老。
建议保证7-8小时睡眠，不要摄入过多盐分，身体排掉多余的盐分时，肾脏负担会加重。不要吃过多的肉类。蛋白质分解形成的尿素氮和肌酐等代谢产物，都需要肾脏来过滤。不要饮酒吸烟，适当运动。
