早泄的调理方法有哪些

男性早泄主要从四个方面进行调理：药物治疗，运动方面，饮食方面和心理方面。

1.药物治疗

当出现早泄的情况时，可在中医师的辨证下选择疏肝益阳胶囊等中药进行治疗。疏肝益阳胶囊是能缓解患者焦虑抑郁和改善亚健康状态的多效中成药，其中含有肉苁蓉、五味子、蛇床子等15种中药材，可起到有疏肝解郁，活血补肾等作用，从而可改善早泄。

2.运动方面

对于男性患者，在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，规律的生活作息，少熬夜，同时根据自身身体情况进行一定量的运动，如深蹲，跑步之类。

3.饮食方面

可以适当吃一些牛肉、羊肉、韭菜之类食物，益精补肾，从食物方面改善自身早泄问题。

4.心理方面

在早泄的治疗过程中，心理疏导占很大一部分，在性生活时一定要戒除紧张的情绪，同时保持夫妻双方感情关系和睦，合理适当的夫妻关系会对性生活质量的提高有很大帮助。