胆经拍打的正确方法是坐在椅子上，双腿平放，用手握拳敲大腿两侧。
胆经拍打力度要掌握好，一般人频率为左右各100次，时间2到3分钟。敲胆经的作用，具体来说有以下几点：
1.刺激胆经上的穴位，可以作为肝胆经的疾病的日常保健。
2.敲胆经可以改善肝脏的功能，特别可以促进人体对于毒素的排出，有利于改善脸上长斑的情况。
3.敲胆经可以使肝脏的疏泄功能增强，使心情好转。每个人的身体素质不一样，敲胆经过多有可能会造成月经不调、小腹和大腿胀痛，所以敲胆经时要注意敲打次数和时间。
