失眠泡脚时可以放以下几种：
在泡脚水里放一些醋，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治疗失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。但脚上有伤口的人不建议使用。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖暖的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小；现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。因此怕冷、容易手脚冰凉的人可以在泡脚水中加入生姜。
