烫脚的好处很多，不仅能够促进人体的血液循环和促进人体的新陈代谢，还可以缓解疲劳，有利于睡眠；此外，烫脚还可以促进人体的胃肠蠕动；还能够减少高血压、心脏病等疾病的发生。一般来说，烫脚具有缓解头疼、缓解睡眠障碍、治疗呼吸道炎症的功效，具体分析如下：
一、功效
- 缓解头疼：这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头疼。
- 缓解睡眠障碍：烫脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳，长此以往可改变睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
- 治疗呼吸道炎症：烫脚可反射性地引起呼吸道黏膜内的毛细血管扩张，使血液循环加速，黏膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。
二、禁忌人群
足部有溃疡病变的人。
三、副作用
水的温度过高会容易灼伤皮肤，伤害脚部毛细血管。
