消气最快的方法

没有消气最快的方法这一说法，可以通过自我调节、转移注意力、遵医嘱使用药物等方法消气。

1.自我调节

如果出现暴躁和生气，要学会自我调节，保持冷静，尽量不去想不开心的事情，调节好情绪之后再正确地面对事情，有一定的消气作用。

2.转移注意力

到室外散步，到附近的公园遛弯，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，也可以让心情可以变得更加顺畅。

3.遵医嘱使用药物

长时间生气有可能会造成肝气郁结，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如金香疏肝片、柴胡舒肝丸、逍遥丸等，这些药物有疏肝理气的作用，能够达到一定的消气效果。

另外，情绪比较低落或者是脾气比较暴躁，可能会出现胸部闷胀和心情烦躁等症状，想要快速消气，最好选择深呼吸，在深呼吸过程中可以促进血液循环，还能快速缓解不适症状。