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排尿酸最好的锻炼

2023-02-17 阅读量:36080

临床上没有排尿酸最好的锻炼这种说法,可通过跳绳、跑步、踢毽子等方式促进尿酸排出,具体分析如下:

1、跳绳

跳绳能够改善骨骼强度,促进脂肪燃烧,提高新陈代谢,促进机体内分泌平衡,有利于促进尿酸排出。

2、跑步

跑步能够促进血液循环加快,促进汗液排出,调节内分泌,有利于促使尿酸排出体外,改善病情。

3、踢毽子

踢毽子能够加快体内能量消耗,减轻体重,能够避免脂肪在体内堆积,改善代谢,在一定程度上起到排出尿酸的作用。

除了锻炼外,要想降低尿酸,还可在医生的指导下进行药物治疗,常用的药物有:抑制尿酸合成药(别嘌醇、非布司他)和促进尿酸排泄药(苯溴马隆、丙磺舒)。

锻炼可以降低体重和促进人体代谢,有利于疾病的康复。但在急性发作期,应该避免负重活动,避免长时间站立、步行等,以休息为主。在症状缓解期,痛风患者如进行合理的规律运动,对于控制BMI、腰围、甘油三酯、血糖都有一定的帮助,有利于控制血尿酸和痛风发作次数。

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