补肾可以用枸杞、干桂圆、桑葚、韭菜籽、莲子泡水喝，具体如下：
性平，味甘，归肝、肾经，内服可入煎剂，或入丸、散、膏、酒剂，具有滋补肝肾，益精明目，补益精气。枸杞是一种保健食物，枸杞泡水可以起到壮阳的作用，是一种保健养生的方式。可以提高性生活的质量，改善性功能，有很好的补肾作用。
也就是桂圆，有补气补血的作用。干桂圆糖分成分很高，有能被身体立即消化吸收的葡萄糖，适合体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚的人群服药。
可取适量的鲜桑葚，加适量的水煮开后，再煮十分钟，每晚睡前一小时服用，有补肝益肾、安神益智、补血滋阴等作用，尤其是对于失眠伴有便秘、贫血、脱发、耳鸣者有很好的调理效果。
韭菜籽泡水，具有补肝益肾的作用，具有壮阳固精的作用。可以治疗小便频数，对于腰膝酸软引起的冷痛具有很好的治疗作用。
具有养心安神、健脾、补肾等功效，对于肾虚失眠等人群，可取适量的莲子心用开水冲泡后代茶饮，有清心火，固肾精的作用，还能治女子性情急躁、带下赤白等症状。
