一般情况下，增强免疫力的食物主要包括肉类、鱼类、海鲜类、蛋类、奶类、豆类、菌类、蔬菜类等。具体分析如下：
肉类食物主要包括：牛肉、羊肉、猪肉等。
鱼类食物主要包括：沙丁鱼、鲫鱼、黄花鱼等。
海鲜类食物主要包括：海参、螃蟹、大虾等。
蛋类食物主要包括：鹌鹑蛋、鸡蛋、鹅蛋等。
奶类食物主要包括：牛奶、羊奶、奶粉等。
豆类食物主要包括：豆腐、豆皮、豆干等。
菌类食物主要包括：香菇、金针菇、榛蘑等。
蔬菜类食物主要包括：胡萝卜、西红柿、花椰菜等。
综上所述，增强免疫力首先要注重饮食均衡，不能仅靠吃单一的食物来达到目的。但也不能过量食用，营养素摄入过量可能会损害人体免疫功能，反而适得其反。
