吃什么可以马上通便

通常没有什么食物和药物可以马上通便，如果出现了便秘的症状，可以通过服用含膳食纤维食物、乳果糖口服溶液、多潘立酮片等食物和药物改善。

1. 含膳食纤维食物：便秘的症状可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如土豆、燕麦、苹果、梨等，有助于促进肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2. 乳果糖口服溶液：乳果糖口服溶液是一种缓解剂的药物，服用以后能够促进排便，从而减轻便秘的症状。
3. 多潘立酮片：多潘立酮片是一种促动力的药物，服用药物以后可以促进肠道蠕动，从而减轻便秘的症状。

对于润肠通便药物只能短期临时应用，是不能长期使用的，因为长期使用后会对肠壁黏膜和神经造成损伤和依赖性等，所以以上药物均需要遵医嘱服用，或者患者也可以在医生指导下使用开塞露、灌肠等方式促进排便。

患者在平时也应该注意多锻炼，比如跳绳、慢跑等，都是可以帮助通便的。