月经是指月经期。女性月经期可以吃适量柿子。
柿子是一种比较常见的水果，含有较丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、矿物质、氨基酸、微量元素、铁、磷、钙等营养物质。月经是由子宫内膜在激素的作用下而发生的周期性脱落。女性在月经期由于营养丢失比较多，多吃营养价值较丰富的食物对身体有一定的好处，所以女性在月经期能适量吃柿子，能补充机体所需要的营养物质。
但柿子中含有非常多的有机酸，可以影响饮食中铁的吸收，在月经期进食过量柿子，由于铁剂吸收不良，容易导致缺铁性贫血的发生。同时柿子的性质比较寒凉，月经期进食过量柿子有可能诱发子宫收缩，而导致或者加重痛经。所以在月经期不建议过量吃柿子。
女性在月经期间需要注意规律、洁净饮食，过于寒凉、生冷、湿热、油炸食物少吃或者不吃。加强下腹部保暖，密切观察是否有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道反应。同时应避免过度节食，如果摄入的营养成分不足，有可能会引起低血糖或者头晕、乏力等不适症状。
