女性在来月经的时候可以吃柿子，但需要适量。
柿子是一种比较常见的水果，含有较丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、矿物质、氨基酸、微量元素、铁、磷、钙等营养物质。月经是子宫内膜在激素的作用下而发生的周期性脱落。女性在月经期由于营养丢失比较多，多吃营养价值较丰富的食物对身体有一定的好处，所以女性在来月经期间能适量吃柿子，能补充机体所需要的营养物质。
但是柿子属于凉性水果，吃了以后可能会刺激子宫而导致闭经，会出现痛经、腰酸等现象，会影响月经来潮。在食用之前可以使用温水加热，避免因摄入凉性食物引起腹部不适。
女性在来月经的时候需要注意规律、洁净饮食，过于寒凉、生冷、湿热、油炸食物少吃或者不吃。加强下腹部保暖，密切观察是否有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道反应。同时应避免过度节食，如果摄入的营养成分不足，有可能会引起低血糖或者头晕、乏力等不适症状。
